Healthy life
Pentru ca azi e declarata ziua Sanatatii m-am gandit sa raman pe aceasta unda si sa discutam despre cateva aspecte legate de sanatatea noastra fizica si psihica; nu ca as fi vreun specialist certificat in domeniu, dar e un sector care m-a preocupat din ce in ce mai mult in ultimii ani.
Desi am citit cu totii despre cat de important e sa avem grija ce manancam sau cat conteaza cele 30 de minute de miscare pe zi, sau cele 6-7 ore de somn pe noapte, eu vad in jurul meu foarte putini oameni care tin cont de toate aceste cerinte ale organismului nostru (si din pacate nu ma numar nici eu printre acestia).
N-avem timp sau ne este lene sa avem grija de noi.
Eu una pot sa zic ca in ceea ce priveste nutritia mi-am imbunatatit considerabil stilul de viatza in ultimii doi ani. Mi-aduc aminte ca am avut sansa sa particip la un seminar ce a avut ca tema nutritia.Si atunci s-a produs un declic in mintea mea;…. ca de aici incepe totul… Initial imi propusesem sa slabesc dar in acelasi timp sa adopt si un stil de viata mai sanatos pe termen lung.
Asa s-a si intamplat; si am inceput astfel: sa evit grasimile (animale) in alimentatie, sa-mi asigur ratia de 1-2l de apa pe zi, sa iubesc mai mult legumele, etc. Si lucrul cel mai bun este ca am reusit sa ma “educ” si sa devina un obicei statornic.
In ceea ce priveste activitatea fizica desi ma consider un om activ, o sa implinesc in curand un an de cand nu am mai mers la o sala (which is bad), dar nu pentru ca as fi lenesa; chiar nu sunt ( timp de un an de zile am strabatut Bucurestiul in fiecare weekend ca sa ajung la o piscina; faceam trei ore dus-intors).So…am tot amanat ..dar o sa ma reapuc …soon.
Sa ne hranim sanatos si sa facem miscare deci.
Nu trebuie sa uitam de odihna si de relaxare; si daca ne mai inconjuram si de persoane dragi si daca invatam sa radem mai des …asta da viatza sanatoasa.
Anul trecut mi-aduc aminte, venind cu acceleratul de la Iasi spre Bucuresti am cunoscut un domn(fost profesor la politehnica din Iasi), un tip foarte inteligent pe la vreo 60 de ani , care timp de 6 ore ne-a tinut numai in bancuri si povesti din experienta lui de viatza (povesti foarte interesante de altfel). Bineinteles ca toti eram fericiti ca am nimerit cu el in compartiment; altfel a trecut timpul.Dupa o vreme ne si spune cum a ajuns el sa fie atat de deschis si exuberant (se pare ca asa se comporta cu toata lumea pe care o intalnea) : suferise cu ceva vreme in urma o operatie pe creier si doctorul lui i-a spus sa aiba in vedere intotdeauna ca “psihicul vindeca fizicul”.
Ca sa inchid paranteza, ideea ar fi ca atitudinea pozitiva nu numai ca ar putea vindeca/ameliora (precum e cazul acestui domn) , dar eu as spune ca ar putea preveni, in primul rand.
Aveti grija de voi 
